김프로의 재테크 블로그

요즘 검진을 많이 받으시죠? 검진에서 “최근 신장 수치가 안 좋다고 들었어요.”“콩팥이 나빠지면 어떤 걸 조심해야 하나요?”이런 말을 들으면 막연히 겁부터 나지만,사실 신장 건강은 생활습관과 식단 관리만으로도 충분히 지킬 수 있는 부분입니다.이번 글에서는 신장 기능이 약할 때 도움이 되는 식이요법과 생활 습관, 그리고반드시 피해야 할 행동까지 총정리해서 알려드릴게요.✅ 신장의 역할이란?신장은 노폐물과 수분을 걸러내는 필터 역할을 합니다.혈압 조절, 전해질 균형 유지, 적혈구 생성에도 관여하죠.신장이 손상되면 다음과 같은 문제들이 나타날 수 있습니다.혈중 노폐물 축적 (요독증)수분 및 나트륨 정체 → 부종, 고혈압빈혈, 피로감, 구토 등 전신 증상따라서 조기 관리가 매우 중요합니다.🛑 신장이 안 좋을 때..

최근 목 통증 때문에 병원을 찾았다가 큰 깨달음을 얻게 되었습니다. 단순히 목에 담이 걸린 줄 알았는데, 정형외과에서 정밀 촬영한 X-ray 결과를 보고 충격을 받았죠. 제 목뼈는 일자목(거북목) 상태였고, 심지어 오른쪽으로 기울어져 있었습니다. 의사 선생님 말씀으로는 이런 증상이 단순한 통증이 아니라 경추(목뼈) 구조와 디스크의 문제에서 비롯되었을 가능성이 높다고 하더군요. 치료를 위해 도수치료도 받았지만, 결국 가장 중요한 건 평소의 자세라는 조언을 들었습니다.생각해보니 저는 노트북을 항상 가슴 아래쯤에 두고 아래를 내려다보며 작업을 해왔습니다. 하루 5시간 이상씩 컴퓨터 작업을 하다 보니 무리가 누적됐던 거죠. 그래서 더 이상은 안 되겠다 싶어, 곧바로 작업 환경을 개선하기로 했습니다.✔️ 자세 교..

결혼하고 아이 키우고, 정신없이 바쁜 일상을 보내다 보면 어느 순간, "나를 위한 공부"는 점점 멀어지게 되더라고요. 그러다 문득, 와이프와 이런 얘기를 나눴어요.“우리, 예전처럼 영어 다시 한번 해볼까?”그리고 그렇게 시작된 우리의 영어 공부. 여러 책들을 살펴보다가 결국 손에 든 책은 **《김재우의 영어회화 100》**이었어요.🧩 진짜 회화에 필요한 표현만 꽉! – 책의 구성부터 남달라요이 책이 좋았던 이유는 간단했어요.딱딱하고 입에 안 붙는 문장 대신, 진짜 원어민들이 말하는 자연스러운 표현들이 가득하거든요.책은 하루 하나의 문장을 100일 동안 익히는 구성이에요.예를 들면 이런 문장:“There’s nothing like a cold beer after a long day of work.”(회사..

(문틀철봉과 턱걸이 보조밴드는 이렇게 설치하시면 됩니다!)최근 몇 년 사이, 집에서 운동하는 ‘홈트족’이 급증하면서 공간을 효율적으로 활용할 수 있는 운동 기구에 대한 수요도 높아지고 있습니다. 특히 문틀철봉과 턱걸이 보조밴드는 상체 근력 운동을 집에서도 손쉽게 할 수 있는 핵심 아이템으로 자리 잡았습니다.오늘은 쿠팡에서 인기리에 판매 중인 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉과 바디하우스 14단계 턱걸이 보조밴드를 실제 사용 후기로 정리해 소개해드릴게요.🏋️‍♂️ 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉📦 제품 정보상품명: 트라히어 더 와이디스트 문틀철봉가격: 59,900원 (와우회원가 58,900원)사이즈: 800~940 x 75 x 50mm배송: 로켓배송 (주문일 다음날 도착 보장)👉 쿠팡 상품페이지 바로가..