김프로의 재테크 블로그

요즘 검진을 많이 받으시죠? 검진에서 “최근 신장 수치가 안 좋다고 들었어요.”“콩팥이 나빠지면 어떤 걸 조심해야 하나요?”이런 말을 들으면 막연히 겁부터 나지만,사실 신장 건강은 생활습관과 식단 관리만으로도 충분히 지킬 수 있는 부분입니다.이번 글에서는 신장 기능이 약할 때 도움이 되는 식이요법과 생활 습관, 그리고반드시 피해야 할 행동까지 총정리해서 알려드릴게요.✅ 신장의 역할이란?신장은 노폐물과 수분을 걸러내는 필터 역할을 합니다.혈압 조절, 전해질 균형 유지, 적혈구 생성에도 관여하죠.신장이 손상되면 다음과 같은 문제들이 나타날 수 있습니다.혈중 노폐물 축적 (요독증)수분 및 나트륨 정체 → 부종, 고혈압빈혈, 피로감, 구토 등 전신 증상따라서 조기 관리가 매우 중요합니다.🛑 신장이 안 좋을 때..