일자목자세교정1 목통증, 일자목, 거북목 모든 해결책은 올바른 자세습관입니다!(노트북거치대+무선키보드) 최근 목 통증 때문에 병원을 찾았다가 큰 깨달음을 얻게 되었습니다. 단순히 목에 담이 걸린 줄 알았는데, 정형외과에서 정밀 촬영한 X-ray 결과를 보고 충격을 받았죠. 제 목뼈는 일자목(거북목) 상태였고, 심지어 오른쪽으로 기울어져 있었습니다. 의사 선생님 말씀으로는 이런 증상이 단순한 통증이 아니라 경추(목뼈) 구조와 디스크의 문제에서 비롯되었을 가능성이 높다고 하더군요. 치료를 위해 도수치료도 받았지만, 결국 가장 중요한 건 평소의 자세라는 조언을 들었습니다.생각해보니 저는 노트북을 항상 가슴 아래쯤에 두고 아래를 내려다보며 작업을 해왔습니다. 하루 5시간 이상씩 컴퓨터 작업을 하다 보니 무리가 누적됐던 거죠. 그래서 더 이상은 안 되겠다 싶어, 곧바로 작업 환경을 개선하기로 했습니다.✔️ 자세 교.. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
